Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching.
Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und ...
DETAILS
Stretching und Beweglichkeit
Das neue Expertenhandbuch, Unterstützte Lesegerätegruppen: PC/MAC/eReader/Tablet
Albrecht, Karin, Meyer, Stephan
E-Book, 168 S.
Sprache: Deutsch
Georg Thieme Verlag KG (2022)
ISBN-13: 978-3-13-244275-7
Titelnr.: 95619265