Pilates - Die Kraft aus der Körpermitte!
Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die Anatomie hinter den Pilates-Übungen in detaillierten Grafiken. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Bewegungsabläufe und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training auch von Einsteiger_innen richtig ausgeführt werden kann. So werden Rücken, Beckenboden und Rumpf e ...
DETAILS
Pilates - Die Anatomie verstehen
Mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
Ward, Tracy
Kartoniert, 224 S.
Mit farbigen Illustrationen
Sprache: Deutsch
238 mm
Dorling Kindersley (2022)
Gewicht: 690 g
ISBN-13: 978-3-8310-4630-0
Titelnr.: 96073543